Símbolo da conscientização sobre o cuidado com a saúde mental, a campanha Janeiro Branco busca ressaltar a necessidade de atenção aos aspectos emocionais, e estimular o debate sobre a gravidade deste problema tão recorrente no Brasil, país que ocupa o segundo lugar em casos diagnosticados de burnout, segundo estudo da International Stress Management Association (ISMA).
A Associação Nacional de Medicina do Trabalho (ANAMT), estima que aproximadamente 30% dos trabalhadores brasileiros sofrem com a síndrome, caracterizada pelo esgotamento físico, psicológico e emocional decorrente do estresse crônico da atividade profissional, e embora a doença ocupacional afete um número significativo de trabalhadores, muitas empresas ainda carecem de soluções adequadas para lidar com o burnout.
Sinais de alerta
Os sintomas podem se manifestar por meio de exaustão física, sensação de cansaço constante, dor de cabeça frequente, falta de ar, falta de apetite ou aumento da vontade de comer, insônia ou excesso de sonolência, sudorese, tremedeira, aceleração dos batimentos cardíacos, dermatite, queda de imunidade, baixa libido, dores musculares, problemas gastrointestinais, entre outros.
Porém, vale ressaltar que o burnout se desenvolve de forma lenta e progressiva, e os sinais não costumam aparecer ao mesmo tempo e, por essa razão, podem passar despercebidos ou serem confundidos com estresse, por isso, a consulta com um médico especialista é fundamental para o diagnóstico da síndrome.
Qual o objetivo do Janeiro Branco?
Chamar a atenção da sociedade sobre questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional. É promover a consciência para a prevenção ao adoecimento emocional, que impacta diretamente a sociedade.
Por que em janeiro?
É primeiro mês do ano e culturalmente as pessoas dedicam mais energia e tempo para refletir sobre sua vida, fazer planos, traçar metas e objetivos.
Quais são as principais doenças relacionadas à saúde mental?
Em torno de 12 milhões de brasileiros sofrem de depressão (5,8% da população). A ansiedade, por sua vez, afeta quase 20 milhões de brasileiros (9,3% da população). Isso inclui o transtorno obsessivo-compulsivo, problemas de fobia, estresse pós-traumático e até mesmo ataques de pânico. Já o suicídio é apontado pelo Ministério da Saúde como a 4ª maior causa de mortes de jovens no país. Desta forma, estamos falando de uma doença mental que, segundo o estudo, pode alcançar de 20% a 25% das pessoas no Brasil.
Dicas para os cuidados com a saúde mental
O Ministério da Saúde reforça a importância de se ter hábitos saudáveis, tanto para o corpo quanto para a mente para mais qualidade de vida.
· Reserve um tempo para curtir a vida e a convivência com os outros;
· Viva intensamente seus momentos em família;
· Pratique atividades físicas;
· Mantenha uma alimentação saudável;
· Reforce seus laços de amizade;
· Não abra mão de boas noites de sono;
· Não tenha vergonha de buscar ajuda de profissionais.
Mais informações em: https://janeirobranco.com.br/
