“A escolha é clara: ou não fazemos nada e permitimos que um futuro miserável e provavelmente catastrófico nos alcance, ou usamos nosso conhecimento sobre o comportamento humano para criar um ambiente social no qual poderemos viver vidas produtivas e criativas, e fazemos isso, sem pôr em risco as chances de que aqueles que se seguirão a nós serão capazes de fazer o mesmo.” (Skinner, 1978)
O que é sustentabilidade?
A sustentabilidade é um conceito que surgiu em 1972 e, mais tarde (1987), Gro Harlem Brundtland definiu como um equilíbrio satisfatório entre o bem-estar humano e o da Terra.
Muito além do ecológico, a sustentabilidade pode ser aplicada à humanidade como forma de propiciar o que nos permite viver com plenitude. Ou seja, é um conjunto de ações que tem como objetivo proporcionar condições favoráveis para que esta geração siga perpetuando e vivendo de forma digna.
A sustentabilidade humana é formada pelo autoconhecimento, o respeito e a responsabilidade. Um equilíbrio para que todos possam alcançar bem-estar e desenvolvimento.
Como trabalhar a sustentabilidade humana?
- Equilíbrio físico: como cuido de mim? Como melhorar minha saúde?
- Emocional: como me controlo? O que me emociona? Como me relaciono?
- Mental: o que sei? O que penso? Como aprendo?
- Propósito/Espiritual: o que sou? O que valorizo? No que creio?
- Social: como interajo? Como me solidarizo? Como cooperar?
Sustentabilidade humana e o ambiente organizacional
“Uma pequena parte do universo está debaixo da pele do homem. Seria tolice negar a existência do mundo privado, mas também é tolice afirmar que, por ser privado, ele tem natureza diferente daquela do mundo exterior.” (Skinner, 1971)
Assim como na sociedade, nas empresas é imprescindível falarmos sobre identidade cultural. É preciso falar sobre autoconhecimento e pertencimento.
Essa conversa une a sustentabilidade e a saúde mental. Quando as pessoas se sentem pertencentes, têm grande potencial de se desenvolverem mais, serem mais felizes, produtivas e cultivar bons relacionamentos.
Sustentabilidade emocional
Existem várias práticas que podem auxiliar na sustentabilidade emocional, como:
1. Autoconhecimento: conhecer nossas emoções, pensamentos e padrões de comportamento é fundamental. Isso nos permite identificar e lidar com possíveis desequilíbrios emocionais.
2. Equilíbrio entre vida pessoal e profissional: é importante estabelecer limites saudáveis entre trabalho e vida pessoal, garantindo tempo para descanso, lazer e relacionamentos.
3. Cuidados com o corpo: uma alimentação equilibrada, a prática regular de exercícios físicos e uma rotina de sono adequada contribuem para o nosso bem-estar emocional.
4. Cultivar relacionamentos saudáveis: investir em relacionamentos significativos e com boa comunicação pode fortalecer o suporte emocional e proporcionar um ambiente mais positivo.
5. Gerenciamento do estresse: identificar estratégias eficazes para lidar com o estresse é essencial, como praticar atividades relaxantes, meditação, respiração profunda ou psicoterapia.
6. Autocuidado: reservar um tempo para cuidar de si mesmo, seja através de hobbies, ou momentos de relaxamento.
7. Buscar ajuda profissional: quando necessário, buscar o auxílio de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, é importante para cuidar da saúde emocional de forma adequada.
A sustentabilidade emocional é um processo contínuo e individual, que requer autoatenção e autocompaixão. É importante lembrar que cada pessoa tem necessidades emocionais únicas, e cada jornada em direção à sustentabilidade emocional será diferente.
